muscle spasms of triceps surae

目覚めた瞬間にこむら返り！30分くらい攣りっぱなし！どうも水分補給が足らんかったのかな。。。ドリンク飲んで仕事したら回復した。最近よくなるんだよなぁ。もうはい夏バテか・・・・