calisthenics

先々週に寝違えてから
まだ、首が痛いっす
首の根元が硬い感じ

いつもは朝、チャリ乗る前に軽くストレッチやるんだけど
今朝はちょっと車通勤しちゃったので
会社の朝礼前の体操を久しぶりにまじめにやった
したらさ、首の硬さというかコリがなくなっちゃったんだよね
やっぱ、ストレッチや準備運動は大事なんだな
明日からまじめにラジオ体操第一やろ！！